5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις το sunburn

Οι καύσωνες πλέον είναι διαρκείας και οι πολλές ώρες στην παραλία ή ακόμα και μια απλή βόλτα στην πόλη ή το νησί μπορεί να σου προκαλέσουν κάψιμο. Καμιά φορά, το ηλιακό έγκαυμα συμβαίνει και στους πιο επιμελείς σε ό,τι αφορά το αντηλιακό. Το έγκαυμα, είναι στην ουσία μια φλεγμονώδης αντίδραση στις ακτίνες UV του ήλιου, που έρχονται σε επαφή με το δέρμα. Τα καλά νέα, είναι ότι η θεραπεία στο σπίτι, είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεται για ένα ελαφρύ κάψιμο.

Ιδού μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις το sunburn από τον ήλιο:

• Να πίνεις πολύ νερό

Καθώς το δέρμα σας παλεύει με τη ζημιά από τις ακτίνες του ήλιου, χρειάζεται την υγρασία που έχασε κατά τη διάρκεια του χρόνου σας στον ήλιο. Εάν δεν πίνεις ήδη 2 λίτρα ημερησίως, ένα δυσάρεστο ηλιακό έγκαυμα θα πρέπει να είναι αρκετός λόγος για να σε κάνει να το εφαρμόσεις.

• Μην ξεχνάς την ενυδατική κρέμα

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να αποτρέψεις το ξεφλούδισμα του δέρματος ή τουλάχιστον να το διατηρήσεις στο ελάχιστο είναι να εφαρμόζεις τακτικά ενυδατική κρέμα στις πληγείσες περιοχές. Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα και βαφές για να περιορίσεις τον ερεθισμό του δέρματος στο ελάχιστο.

• Δροσερό νερό

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους αντιμετώπισης της φλεγμονής είναι η ψύξη της πληγείσας περιοχής. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφιστείς άμεσα από το ηλιακό έγκαυμα, ακόμα και όταν είσαι ακόμα έξω, είναι να βουτήξεις στο νερό ή να κάνεις ένα δροσερό μπάνιο, αν βρίσκεσαι στο σπίτι.

• Αλόη

Εάν δεν έχεις φυτό αλόης στο σπίτι σας, θα πρέπει να πάρεις ένα. Το τζελ μέσα σε αυτό το χυμώδες φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για κάθε είδους ασθένειες, από στομαχικές διαταραχές έως λοιμώξεις των νεφρών. Το σπάσιμο ενός κομματιού του φυτού και η εφαρμογή του τζελ απευθείας στο δέρμα προσφέρει άμεση, καταπραϋντική ανακούφιση από το τσίμπημα ενός μικρού ηλιακού εγκαύματος. Εναλλακτικά, δοκίμασε ένα after sun τζελ αλόης βέρα. Μπορείς να βρείς αυτά τα τζελ στα περισσότερα φαρμακεία.

• Τσάι χαμομήλι

Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο. Βράσε το τσάι όπως συνήθως και άφησέ το να κρυώσει. Όταν είναι έτοιμο, μούλιασε μια πετσέτα και άπλωσέ την στην πληγείσα περιοχή.