Τα προτερήματα του ύπνου στο δέρμα

Κατά τη διάρκειά της νύχτας το δέρμα, όπως και ο υπόλοιπος οργανισμός, αναπαύεται προκειμένου να ανανεωθεί, λένε οι ειδικοί. Κατά την ημέρα, ο οργανισμός σου εστιάζει τις λειτουργίες του δέρματος στην άμυνά του ενάντια στις επιθέσεις του περιβάλλοντος, όπως την υπεριώδη ακτινοβολία, τη μόλυνση, τη ξηρή ατμόσφαιρα, την υπερβολική ζέστη ή το κρύο κλπ. Αντιθέτως, το βράδυ διπλασιάζεται ο ρυθμός αναγέννησης των κυττάρων και ενισχύεται η παραγωγή κολλαγόνου. Έτσι, ο  νυχτερινός ύπνος αποτελεί την ιδανική ώρα για να επανορθώσεις τις βλάβες που έχει υποστεί το δέρμα σου και να το ανανεώσεις, δημιουργώντας νέα κύτταρα.

Για αυτό και τα serums και οι κρέμες νυκτός είναι περισσότερο «εφοδιασμένες» από τις επίσης απαραίτητες κρέμες ημέρας, επειδή η νύχτα και ο ύπνος είναι η τέλεια ευκαιρία για να αναπλάσεις, να θρέψεις, να αποκαταστήσεις εσωτερικά και να βελτιώσεις εξωτερικά την εμφάνιση της επιδερμίδας με ενυδατικά και αντιγηραντικά συστατικά. Γι' αυτό και θα έχεις παρατηρήσει πως συνήθως οι κρέμες νυκτός έχουν κάπως πιο παχιά υφή από τις κρέμες ημέρας.

Τα συστατικά που συνήθως συναντάμε σε μια συνηθισμένη κρέμα νυκτός είναι:

• Η ρετινόλη, που αυξάνει τη σύνθεση κολλαγόνου. 
• Τα υδροξυοξέα, που συμβάλλουν στη μείωση των ρυτίδων.
• Οι βιταμίνες C και Ε, γνωστές για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους.
• Τα εκχυλίσματα από άνθη νυχτολούλουδου.
• Τα πεπτίδια και τα κεραμίδια.