17 Μαΐου 2024

Μύθοι και αλήθειες για την αντηλιακή προστασία

Ο καιρός ζεσταίνει, η διάθεση αλλάζει. αλλά μαζί με τη ζέστη έρχονται και τα απαραίτητα μέτρα προστασίας από την έκθεση στον ήλιο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το αντηλιακό αποτελεί ασπίδα προστασίας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, ωστόσο η σωστή του χρήση δεν είναι απλό πράγμα. Εμπεριέχει την επιλογή του σωστού αντηλιακού, τον δείκτη προστασίας, αλλά και τη συχνότητα με την οποία το χρησιμοποιούμε.

Κι ενώ νομίζεις ότι τα κάνεις όλα σωστά, εντέλει πέφτεις στην ίδια παγίδα που έχουμε πέσει οι περισσότεροι, ακολουθείς κάτι θεωρώντας το κανόνα διότι απλά έτσι λανθασμένα το ακούσαμε από την αρχή και λόγω συνήθειας δεν το αλλάζουμε.

Ακριβώς αυτό ισχύει με τα αντηλιακά. Ιδού, λοιπόν, οι μύθοι που ήρθε η ώρα να καταρρίψεις σε σχέση με την προστασία σου απέναντι στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου:

ΜΥΘΟΣ: Μία επάλειψη με αντηλιακό αρκεί για να προστατευτείς από τον ήλιο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Κανένα αντηλιακό δεν μπλοκάρει 100% τις ακτίνες UVΑ και UVB. Ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 σε προστατεύει κατά 93% από τις ακτίνες UV, με δείκτη προστασίας 30 κατά 97% και με δείκτη προστασίας 50 κατά 98%. Γι’ αυτό θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική και πάντα να βάζεις αντηλιακό τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγεις στον ήλιο, ώστε να προλάβει να απορροφηθεί από το δέρμα, αλλά και να το ανανεώνεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα εξαιτίας της εφίδρωσης και της κολύμβησης.

ΜΥΘΟΣ: Με το αντηλιακό που έχει μεγάλο δείκτη προστασίας δεν μαυρίζεις.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Το καλύτερο μαύρισμα και με τη μεγαλύτερη διάρκεια είναι το σταδιακό μαύρισμα. Και αυτό θα το πετύχεις μόνο με το αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας. Και όσο περνούν οι μέρες που εκτίθεσαι στον ήλιο τόσο να χαμηλώνεις τον δείκτη, ανάλογα βέβαια και με τον τύπο και την απόχρωση της επιδερμίδας σου.

ΜΥΘΟΣ: Μόνο το αντηλιακό σε μορφή κρέμας σε προστατεύει.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Το καλύτερο είδος αντηλιακού -κρέμα, λάδι, σπρέι, αφρός- είναι αυτό που απλώς σε βολεύει. Ανεξαρτήτως μορφής, τα αντηλιακά έχουν τις προδιαγραφές που ορίζονται από τη νομοθεσία και τα ιατρικά στάνταρντ.

ΜΥΘΟΣ: Όταν έχεις μαυρίσει δεν χρειάζεται να βάζεις αντηλιακό.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Αντηλιακό χρειάζεσαι σε κάθε έκθεση στον ήλιο. Η ηλιακή υπεριώδης ακτινοβολία είναι επικίνδυνη και το ξέρεις κι εσύ. Το μαυρισμένο δέρμα δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται προστασία, απλά αυτή μπορεί να είναι μικρότερου δείκτη.

ΜΥΘΟΣ: Αν δεν έχει τελειώσει το περσινό αντηλιακό μπορείς να το χρησιμοποιήσεις.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Θεωρητικά, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα αντηλιακά έχουν χρόνο ζωής περίπου δύο χρόνια. Ωστόσο αυτό ισχύει με το δεδομένο ότι φυλάσσονται σε δροσερό και ξηρό μέρος. Την παραλία δεν την λες ούτε δροσερό, ούτε ξηρό μέρος. Έτσι, είναι αδύνατο έπειτα από τόσες ημέρες κάτω από τον καυτό ήλιο για ένα ολόκληρο καλοκαίρι, το αντηλιακό να μην έχει αλλοιωθεί.

ΜΥΘΟΣ: Δεν έχει και τόση σημασία ο τύπος του αντηλιακού αλλά ο δείκτης προστασίας κι έτσι παιδιά κι ενήλικες μπορούν να χρησιμοποιούν το ίδιο αντηλιακό.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Η πραγματικότητα είναι ότι τα παιδιά άνω των 6 μηνών (παιδιά μέχρι 6 μηνών δεν πρέπει να βγαίνουν στον ήλιο), καλό είναι να χρησιμοποιούν «ενισχυμένα» αντηλιακά με συστατικά όπως (υαλουρονικό, βιταμίνη Ε και προβιταμίνη Β5), με ανακλαστικά και 100% φυσικά φίλτρα, να φορούν καπέλο και να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις «κακές» ώρες 12:00 με 17:00, ακόμα και με τη χρήση αντηλιακού.

Οι ενήλικες μπορούν να χρησιμοποιούν αντηλιακά που περιέχουν ανακλαστικά και απορροφητικά φίλτρα, αλλά έχουν και αντιγηραντική δράση. Το αντηλιακό θα πρέπει να ανανεώνεται κάθε δυο ώρες ακόμα και όταν είναι αδιάβροχο. Για να έχει δράση θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε ιδανική ποσότητα, 2 mg ανά τετραγωνικό εκατοστό.